Κάθε γυναίκα έχει τα δικά της μυστικά απώλειας βάρους. Κάποιος πηγαίνει για σπορ, κάποιος ακολουθεί δίαιτα και κάποιος συνδυάζει πολλές μεθόδους ταυτόχρονα. Και ο τελευταίος τρόπος είναι ο πιο αποτελεσματικός. Η σωστή διατροφή και η μέτρια σωματική δραστηριότητα θα κάνουν σταδιακά το κόλπο και το βάρος θα επανέλθει στο φυσιολογικό. Το σπιτικό τσάι για απώλεια βάρους θα βοηθήσει στην επιτάχυνση αυτής της διαδικασίας. Υπάρχουν πολλές απλές συνταγές που βασίζονται σε φυσικά, υγιεινά προϊόντα. Έτσι, δεν έχετε μόνο απώλεια βάρους, αλλά και οφέλη για την υγεία. Ορισμένες γυναίκες προτιμούν να αγοράζουν έτοιμο τσάι αδυνατίσματος στο φαρμακείο, αλλά εδώ πρέπει να είστε προσεκτικοί. Πρώτον, υπάρχουν πολλά ψεύτικα. Δεύτερον, ορισμένοι κατασκευαστές προσθέτουν χημικά στοιχεία στα ποτά που, εάν καταναλώνονται τακτικά, μπορεί να είναι επιβλαβή για την υγεία.
Χαρακτηριστικά του σπιτικού τσαγιού αδυνατίσματος
Διάρκεια χρήσης
Τα περισσότερα από τα σπιτικά τσάγια αδυνατίσματος βασίζονται σε βότανα που ενισχύουν τον μεταβολισμό, αφυδατώνουν και αποτοξινώνουν. Τέτοιες διαδικασίες έχουν δύο αντίθετες πλευρές. Πρώτον, εξαλείφουν τις βλαβερές ουσίες και απελευθερώνουν κύτταρα και όργανα από τις συσσωρευμένες τοξίνες, αφαιρώντας όλα αυτά μαζί με το υγρό. Αλλά με παρατεταμένη χρήση, μπορεί να οδηγήσει σε εξάντληση θρεπτικών συστατικών και αφυδάτωση. Γι' αυτό το λόγο η διάρκεια λήψης τσαγιού πρέπει να είναι αυστηρά περιορισμένη. Είναι καλύτερο να διεξάγετε το μάθημα για όχι περισσότερο από 10 ημέρες και στη συνέχεια να κάνετε ένα διάλειμμα 5 ημερών.
Ο κανόνας της ολιστικής προσέγγισης
Το σπιτικό τσάι αδυνατίσματος θα είναι αποτελεσματικό μόνο όταν συνδυάζεται με άλλες τεχνικές απώλειας βάρους. Ταυτόχρονα λοιπόν με τη χρήση του, είναι απαραίτητο να ακολουθείτε μια δίαιτα χαμηλών θερμίδων, καθώς και να κάνετε αθλήματα. Σε αυτή την περίπτωση, δεν είναι καθόλου απαραίτητο, και μάλιστα όχι επιθυμητό, να εξαντλείτε τον εαυτό σας με την προπόνηση κάθε μέρα. Για να διαμορφώσετε τη φιγούρα, αρκεί να επισκέπτεστε το γυμναστήριο ή το γυμναστήριο 2 - 3 φορές την εβδομάδα. Ως έσχατη λύση, μπορείτε να εξασκηθείτε ακόμη και στο σπίτι.
Εάν θέλετε να προσαρμόσετε ελαφρώς το βάρος σας, μπορείτε να προχωρήσετε χωρίς να αλλάξετε την καθημερινή σας ρουτίνα. Απλώς προσθέστε ένα από τα τσάγια αδυνατίσματος στη διατροφή σας. Πίνετε το καθημερινά για μια εβδομάδα και μπορείτε να καθαρίσετε το σώμα σας από τις τοξίνες και να αποκαταστήσετε τη σιλουέτα σας. Αλλά ταυτόχρονα, είναι σημαντικό να κατανοήσουμε ότι μόνο οι καλές συνήθειες θα οδηγήσουν σε διαρκή αποτελέσματα. Για να μην σκέφτεστε να χάσετε βάρος, είναι απαραίτητο να ακολουθήσετε έναν υγιεινό τρόπο ζωής από όλες τις απόψεις. Τότε θα προσφέρετε στον εαυτό σας μια ιδανική σιλουέτα, νεότητα και σθένος για πολλά χρόνια.
Σπιτικές συνταγές
Πράσινο τσάι
Το υψηλής ποιότητας πράσινο τσάι χωρίς αρωματικά πρόσθετα από μόνο του είναι ένα εξαιρετικό εργαλείο για τη διατήρηση μιας υγιούς σιλουέτας. Αντικαθιστώντας τα με άλλα ζεστά ροφήματα, μπορείτε να βελτιώσετε την υγεία σας και σταδιακά να χάσετε βάρος. Για να το κάνετε πιο αποτελεσματικό, μπορείτε να προσθέσετε μια μικρή ποσότητα φρέσκιας ρίζας τζίντζερ, μια φέτα λεμονιού ή και τα δύο. Το καλύτερο από όλα είναι ότι αυτό το ρόφημα είναι κατάλληλο για το χειμώνα, προλαμβάνοντας τα κρυολογήματα.
Αφέψημα βοτάνων με πορτοκάλι
Για να φτιάξετε αυτό το τσάι, πρέπει να αγοράσετε αποξηραμένα φύλλα λεμονιού γατόλιθου στο φαρμακείο. Θα χρειαστείτε 10 γραμμάρια ανά μερίδα. Επίσης πάρτε 7 γραμμάρια φλούδα πορτοκαλιού ψιλοκομμένη. Όλα αυτά τα περιχύνουμε με 300 ml βραστό νερό, τα τυλίγουμε με μια πετσέτα και τα αφήνουμε για 10 - 12 λεπτά. Στη συνέχεια, η έγχυση πρέπει να φιλτραριστεί και να πιει με άδειο στομάχι - το πρωί ή πριν τον ύπνο.
Τσάι με θυμάρι και μέντα
Η συνταγή για αυτό το ποτό είναι αρκετά απλή. Πρέπει να πάρετε 10 γραμμάρια αποξηραμένου θυμαριού και μέντας, ρίξτε ένα ποτήρι βραστό νερό και βάλτε σε χαμηλή φωτιά για 5 λεπτά. Μετά από αυτό, τυλίξτε τα πιάτα με το έγχυμα με μια πετσέτα και αφήστε για άλλα 10 λεπτά. Στη συνέχεια, σουρώστε και πιείτε με άδειο στομάχι. Ένα ποτήρι την ημέρα είναι αρκετό.
Τσάι μήλου κανέλα
Αυτό το ποτό μπορεί να πιει όχι σε μια πορεία, αλλά από καιρό σε καιρό κατά βούληση. Όχι μόνο θα ωφελήσει και θα σας βοηθήσει να χάσετε βάρος, αλλά θα είναι επίσης πολύ διασκεδαστικό. Για να το ετοιμάσετε πρέπει να ψιλοκόψετε το μισό μήλο και να το βάλετε σε ένα ποτήρι μαζί με ένα ξυλάκι κανέλας. Βάλτε τα φύλλα τσαγιού εκεί (κάθε τσάι θα κάνει). Ρίξτε βραστό νερό και βράστε ως συνήθως. Στη συνέχεια το σουρώνουμε, περιμένουμε να κρυώσει ελαφρώς και προσθέτουμε το μέλι.
Συλλογή βοτάνων
Για να προετοιμάσετε αυτό το ρόφημα, θα χρειαστείτε φλοιό ιπποφαούς και βελανιδιάς, άνθη τάνσυ, αψιθιά και αψιθιά. Όλα αυτά σε αποξηραμένη μορφή μπορούν να αγοραστούν στο φαρμακείο. Η συνταγή για το ρόφημα είναι να φτιάξετε 1 κουτ. συλλογή, ρίξτε ένα ποτήρι βραστό νερό και αφήστε το για 10 λεπτά. Πιείτε το ρόφημα το πρωί με άδειο στομάχι. Επειδή έχει πικρή γεύση, είναι καλύτερο να το φάτε με μέλι.
Οποιοδήποτε σπιτικό τσάι αδυνατίσματος θα δώσει καλά αποτελέσματα εάν καταναλωθεί σωστά. Επιπλέον, θα πρέπει να παρακολουθείτε προσεκτικά την υγεία σας για να αποφύγετε την επιστροφή των περιττών κιλών. Για αυτό χρειάζονται πολύ λίγα, δηλαδή μέτρια σωματική δραστηριότητα και σωστή διατροφή.